鸡肉:增强免疫力、护眼明目、维持皮肤和粘膜健康
油麦菜:低蛋白质
木耳:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
食材用料
米线 适量
鸡肉 适量
番茄 适量
油麦菜 适量
木耳 适量
花菜 适量
土豆 适量
盐 适量
葱 适量
做法：
1.准备好食材
2.米线用沸水煮透
3.煮好的米线放入冷水盆中备用
4.锅中加少许油把鸡丁块爆炒一下
5.爆炒好的鸡丁块盛出备用
6.爆炒鸡丁的油无需盛出，直接加入葱花番茄爆炒
7.倒入花菜木耳土豆加入适量盐调味
8.加少许水煮沸
9.煮沸后倒入鸡丁油麦菜略煮几分钟即可出锅.
干米线
半干米线
鲜米线
家庭米线